<건강>'갑상선암' 증상과 원인 및 예방법과 좋은 음식은?

갑상선암은 남성과 여성을 통틀어 가장 많이 발병하는 질환으로 국내 1위입니다. 또 여성이 남성보다 2~3배 더 발병할 가능성이 높으며 요즘 젊은 20대에서도 발병하며 30대~60대에서 가장 흔하게 나타나고 있습니다. 갑상선암은 조기에 잘 치료하면 완치가 되는 착한 암이 될 수 있지만 치료시기를 놓치게 되면 무서운 암으로 돌변할 수 있습니다. 우리나라는 건강검진 제도가 잘 되어있어 초기암 진단이 많아지고 있는 만큼 개인 건강관리를 철저히 해야 합니다.

갑상선 통증

'갑상선암'이란?

갑상선에 생긴 암을 총칭하는 말로 갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선 결절이라고 하며 이 결절의 5~10%는 갑상선암으로 발전하게 됩니다. 목 아래에 자리 잡고 있는 나비모양처럼 생긴 내분비 기관입니다. 이것을 갑상선이라고 하며 호르몬을 만드는 곳입니다. 또 뇌의 명령에 따라 에너지를 만드는 대사를 조절합니다. 갑상선은 호르몬 분비의 양이 우리 몸에 많은 변화를 줍니다. 호르몬이 많이 분비되면 대사작용이 활발해지면서 많은 양의 칼로리들이 소비되며 많은 에너지를 쓰게 되면서 열이 발생합니다. 반대로 호르몬이 적게 분비되면 대사가 감소되고 칼로리를 소비하지 못하고 에너지를 많이 쓰지 못해 열이 낮아지는 현상이 나타납니다. 이렇게 갑상선호르몬은 우리 몸의 대사작용을 일정하게 유지시켜주는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다.

'갑상선암'의 종류는?

갑상선은 우리 몸에서 혹이 제일 잘 생기는 기관으로 갑상선에서 나타나는 혹 중 90~95%는 결절로 양성, 5~10%는 악성으로 암이 발생합니다. 갑상선암의 종류는 유두암, 여포암, 수질암, 미분화암 등이 있습니다. 먼저 유두암의 경우 성장이 느리고 갑상선암의 전체 90% 이상 차지하고 있으며 예후가 상당히 좋은 편으로 수술 후 생존율이 90% 이상을 차지합니다. 유두암 다음으로 많이 차지하는 것이 여포암입니다. 여포선종과 구별이 되지 않아 어렵다는 것이 특징이며 예후는 좋은 편으로 속하고 요오드 결핍으로 발생합니다. 수질암은 칼슘을 조절하는 세포에서 발생하는 것으로 미분화암은 갑상선 분화암이 오랜 시간이 지나면서 분화의 방향이 역전되어 생기는 것으로 수질암과 미분화암은 갑상선암의 전체 1% 미만을 차지하여 한국에서는 찾아보기 힘듭니다. 하지만 미분화암은 전이가 흔하고 속도가 빨라 예후가 나쁜 편해 속하지만 발병률이 낮습니다. 우리나라에서 발생하는 갑상선암은 대부분 치료만 잘 받으면 큰 문제가 없습니다.

'갑성산암'의 원인과 증상

정상적인 세포는 성장, 분화, 사멸이 적절히 조절되어 양이나 크기가 일정하게 유지됩니다. 모든 암은 이런 과정 중에서 유전자 변형으로 발생하며 정확한 원인은 알 수 없습니다. 하지만 갑상선암의 원인으로는 호르몬의 불균형, 만성 스트레스, 잘못된 식습관, 영양 부족, 항산화 기능 저하, 유전적인 결함에 방사선 과다 노출, 면역력 저하 등이 원인이 될 수 있습니다. 원인 중 하나인 방사선 노출은 가장 잘 알려진 요인으로 어린아이들의 방사선 노출로 인해 위험성이 증가하므로 방사선을 쬐는 일이 없도록 주의해야 합니다. 갑상선암 유발 가능성을 높일 수 있는 요인으로는 가족력입니다. 가족 중에 갑상선암 환자가 존재하는 경우와 당뇨병 질환을 앓고 있는 경우, 또 이미 갑상선 결절이 존재하는 경우와 갑상선 호르몬 수치가 높은 경우 등이 있습니다. 갑상선암의 증상은 여러 가지가 있습니다. 첫째 목 통증입니다. 평소와 다르게 아프지도 않은데 목의 통증이 낫지 않는 경우와 목 주변으로 통증이 이어지는 경우가 있습니다. 둘째 목의 부기입니다. 목에 부기가 발생하거나 혹이 있어 만져지는 경우입니다. 셋째는 목 넘김입니다. 음식과 침을 삼키기 어렵고 이물감을 느끼는 경우입니다. 넷째는 기침입니다. 평소 아프지도 않고 감기도 아닌데 기침이 이상하게 계속 나는 경우입니다. 다섯 번째는 쉰 목소리 변화입니다. 갑자기 목이 쉰 것 같이 쉰 목소리가 나타나거나 평소와 다른 목소리가 변화가 일어난 경우입니다. 갑상선암의 경우 갑상선에 생긴 혹이 대부분의 증상이지만 다른 증상이 나타난다면 가까운 병원에 내원해 진료를 받아야 합니다.

'갑상선암' 예방법은?

갑상선암의 예방법은 먼저 방사선 노출에 주의해야 합니다. 어릴 적 목 부위에 방사선 치료를 받는 경우 암 발생률이 높아지기 때문입니다. 또한 유전적 요인으로 가족구성원 중 갑상선암을 앓고 있는 사람이 있다면 조심해야 합니다. 과체중 및 비만인 경우 올바른 식습관과 적당한 양의 운동으로 적정 체중을 유지해야 하며 파스타, 빵 등 고칼로리 식단은 갑상선암의 위험을 높일 수 있습니다. 또 생리, 임신, 출산, 탈모, 수족냉증, 변비, 피부건조, 안구건조, 기억력, 부종, 만성 스트레스 등 갑상선 건강의 악영향을 끼칠 수 있습니다. 각 개인마다 갑상선 건강에 관심을 갖고 몸 관리를 건강하게 유지해 갑상선암을 예방해야 합니다.

'갑상선암'에 좋은 음식은?

갑상선 기능에 좋은 성분은 요오드입니다. 요오드는 갑상선에 필수적인 요소로 호르몬의 균형을 잡아주고 갑상선암의 형성을 줄여주며 호르몬의 생성을 촉진하기 때문에 요오드를 적정 수준으로 보충해야 합니다. 갑상선암에 좋은 음식을 몇 가지 추천드리겠습니다. 첫째 해조류입니다. 해조류는 요오드를 풍부하게 함유하고 있습니다. 하지만 요오드 과다복용의 경우 갑상선에 염증이 생길 수 있으므로 질환을 악화시킬 수 있어 의사와 상의한 후 적절한 양을 섭취해야 합니다. 둘째는 녹색채소입니다. 녹색채소는 마그네슘과 미네랄이 풍부하고 갑상선의 신진대사를 촉진하는데 좋은 영양분을 제공합니다. 셋째는 견과류입니다. 아몬드와 같은 견과류는 몸에 좋은 마그네슘 공급원으로 식물성 단백질이 풍부하고 각종 비타민 성분들이 있어 갑상선 기능에 좋은 도움을 줍니다. 넷째는 해산물입니다. 생선, 새우 등 해산물은 몸을 건강하게 유지하기 위한 에너지를 제공하고 풍부한 오메가 3, 비타민 등 좋은 미네랄을 포함하고 있습니다.