<건강>‘주의력결핍 과다행동장애(ADHD)’ 증상과 원인 및 치료법은?

ADHD는 어린 시절 충동적이고 날뛰는 행동으로 부모님이나 주변 어른들에게 자주 야단을 맞거나 꾸중을 듣습니다. 이렇게 매일 같이 반복되면 주변 문제아로 평가되고 본인을 나쁜 아이라고 생각하게 만듭니다. 그럼 더욱 자존감은 하락하게 되고 계속해서 주의집중 결함이나 충동성의 문제로 힘들어할 수 있습니다. ADHD는 주변 치료 환경을 조성하고 노력하는데 집중해야 증상이 호전될 수 있습니다.

심리상담

'ADHD'란?

지속적으로 주의력이 부족하고 산만하여 과다행동과 충동성을 보이는 상태를 말합니다. ADHD는 학교, 직장, 가정에서의 삶 등 일상생활에서 눈에 보이는 어려움을 야기할 수 있지만 어린이와 성인의 증상은 다양하고 인식하기 어렵습니다. 일반적으로 어린이들은 10대가 될 때 진단되며 ADHD를 앓고 있는 성인들은 어린 시절 잠재되어 있다가 성인이 되어서 진단이 늦어질 수도 있습니다. 유치원 시절부터 초등학교 저학년 시기를 포함하여 아이에게 ADHD가 의심된다면 조기 치료가 가장 중요한 만큼 가까운 병원에 내원해 전문가의 상담을 받아야 합니다.

'ADHD' 증상은?

첫 번째로 어린이들의 증상입니다. 주로 부주의, 과잉행동 및 충동성의 두 가지 조합으로 증상이 나타납니다. 놀거나 학교 공부를 하는 동안 집중 시간이 현저히 떨어지는 경우, 활동에 집중하고 쉽게 산만해지는 경우, 안절부절못하거나 꼼지락, 가만히 앉아있는데 어려움을 겪는 경우, 끊임없이 움직임을 필요로 하거나 자주 뛰어다니는 경우가 있습니다. 두 번째로 청소년기 증상입니다. 나이가 들면서 증상이 바뀔 수도 있습니다. 어떤 경우 어린 시절보다 청소년기에 덜 문제가 될 수 있고 나이가 들면서 다른 환경의 변화 때문에 새로운 증상들이 발생할 수 있습니다. 학교나 가정에서 공부, 과제를 끝내는데 어려움이 있는 경우, 학업이나 다른 일에 잘 집중하기 어려운 경우, 정신적으로 힘든 일은 전혀 하지 않는 경우, 적절한 인간관계를 맺는데 어려움이 있는 경우, 무슨 일을 할 때 자주 실수하는 경우, 가정생활에 영향을 미쳐 부모와의 갈등이 증가하는 경우 등이 있습니다. 세 번째로 성인의 증상입니다. 일반적인 사람들은 어린 시절 진단을 받지만 어떤 사람은 성인이 되어서 진단을 받을 수 있습니다. 대학이나 직장에서의 어려움, 알코올과 약물 오용이 있는 경우, 가족 또는 직장동료와의 관계에서 문제가 있는 경우, 자존감과 정신적인 문제로 힘들어하는 경우, 일을 시작하면 끝을 맺기 힘든 경우, 감정의 기복이 잦고 다혈질인 경우가 있습니다.

'ADHD'의 원인은?

현재 정확한 원인은 알려지지 않았고 일반적으로 유전적일 가능성이 높은 뇌 기반의 생물학적 질환입니다. 지속적이고 규칙적으로 주의 집중을 유지하는 부위의 뇌 활성이 떨어지며 구조적 차이가 발견됩니다. 환경적인 요인도 위험을 증가시킬 수 있습니다. 부모나 형제와 같은 혈연관계에 있는 사람이 정신 건강 장애를 가진 경우, 어머니가 임신 중에 담배나 술을 하거나 약물을 사용한 경우, 인공색소와 식품보존제와 같은 음식 첨가물을 자주 섭취한 경우 등이 있습니다.

'ADHD'의 치료법은?

6세 미만의 아동인 경우는 약물 치료를 시도하기 전에 부모님과 함께하는 행동 치료를 해야 합니다. 행동치료의 목표는 긍정적인 활동을 강화하고 문제가 있는 행동은 제거하는 것입니다. 6세 이상 어린이의 경우 약물치료와 행동치료를 함께 병행하여야 합니다. 보통 ADHD에는 약물치료가 효과적입니다. 집중력, 기억력, 학습능력 등 전반적으로 좋아지고 과제에 대한 흥미와 동기가 강화되어 수행능력이 좋아집니다. 하지만 약물치료만으로 모든 것을 해결할 수 없습니다. 행동치료도 적절히 병행하여야 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 행동치료에 도움이 되는 예시로는 기상 시간부터 취침 시간까지 매일 같은 일정을 따르도록 계획해야 합니다. 또 책가방, 옷, 장난감을 잃어버리지 않도록 같은 장소에 두도록 격려하는 모습, 자녀가 학업을 할 때 TV를 끄고 소음이 없이 집중할 수 있도록 도와줘야 합니다. 자녀와 대화할 때 명확하고 구체적으로 이야기해야 하고 무엇인가를 지시할 때 간단명료하게 지시해야 합니다. 복잡한 계획이 있으면 단순하고 짧은 단계로 수정해 스트레스를 줄이는데 도움을 주고 건강한 생활 방식으로 영양가 있는 음식, 적절한 신체활동, 충분한 수면은 증상을 악화되는 것을 막아줍니다.