<건강>‘분노조절장애’ 증상과 원인 및 치료법과 예방법은?

분노조절장애는 뉴스, 만화, 드라마 등에서 많이 소재로 쓰이고 노출되고 있어서 한 번쯤은 들어봤을 단어입니다. 단순히 화를 못 참는 것과 더러운 성격의 문제가 아니라 본인 스스로 화를 다스리지 못해 폭력적인 성향이 드러나며 폭력적인 행동으로 다른 사람들의 생명에도 위협이 될 수 있는 매우 위험한 정신질환입니다. 본인이나 주변 사람들이 분노조절장애 질환을 앓고 있다면 전문의와 상담을 통해 적극적으로 치료해야 합니다.

화남, 분노

'분노조절장애'란?

분노조절장애의 의학적 용어는 간헐적 폭발성 장애(Intermittent explosive disorder)입니다. 말 그대로 분노가 조절되지 않아 폭발하는 것이 특징이며 중요하지 않거나 특별하지 않은 일에도 상황에 맞지 않게 분노하거나 화가 치밀어 올라 화를 참지 못해 폭력적인 성향이 동반됩니다. 폭력적인 성향으로 대인관계나 사회생활에 큰 장애를 겪을 수 있고 심각할 경우 본인과 주변 다른 사람들의 생명에도 위협이 됩니다.

'분노조절장애'의 증상은?

일반적인 증상으로는 경미한 경우와 심각한 경우로 나뉘게 됩니다. 경미한 경우에는 신체적으로 심장박동이 빨라지며 손과 다리가 떨리기 시작하고 가슴이 조여지는 현상이 있습니다. 또 중요하지 않은 일에 화를 내고 본인의 신체 접촉에 엄청난 과민반응을 보입니다. 심한 경우 화를 참지 못해 욕설이나 공격적인 말투와 주변 사람들을 때리거나 밀치는 등 공격적인 행동을 보입니다. 더 심각한 경우에는 물건을 집어던지거나 동물을 학대, 흉기를 사용하는 등의 공격적인 행동으로 본인이나 다른 사람들의 생명까지 위협할 수 있습니다.보통 증상은 30분 정도 유지되며 사람마다 매일 나타나거나 몇 주, 몇 달 동안 지속됩니다. 질환을 앓는 사람들은 분노를 표출할 때 만족감과 안정감을 느끼지만 이후 후회와 허무함으로 스스로 괴로움을 느낍니다. 분노조절장애의 증상으로 인해 다양한 문제점도 나타날 수 있습니다. 주변 사람들이 무서워하거나 기피하여 대인관계의 문제점이 생길 수 있고 우울증과 불안 장애 등 다른 정신질환의 합병증이 발생할 수 있습니다. 마지막으로 당뇨병, 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등의 다른 신체 건강 문제점의 위험성이 높아집니다.

'분노조절장애'의 원인은?

분노조절장애를 가진 사람들은 일반적으로 지적 장애, 불안 장애, 조울증 등 다른 정신 질환을 가진 사람들이 많습니다. 진단을 받는 일반적인 연령대는 40대 미만이며 6세 이상의 어린이부터 성인에 이르기까지 골고루 분포합니다. 분노조절장애의 원인은 다양하고 복합적으로 발생합니다.첫 번째로 뇌 기능의 저하입니다. 세로토닌이라는 대사물의 기능 저하와 감정과 이성을 담당하는 뇌 기능 간의 연결 문제로 발생합니다.두 번째로 유전적인 요인입니다. 부모 중 한 명 또는 두 명이 분노조절장애 같은 정신적 질환을 앓으면 자녀에게도 유전될 확률이 높습니다. 세 번째는 환경적인 요인입니다. 어린 시절부터 누군가에게 신체적으로나 언어적으로 학대를 경험한 경우, 학업이나 가정 내에서 과도한 스트레스를 받은 경우, 우울증, 불안 장애 등으로 약물 남용 장애가 있는 경우, 반사회적인 성격이나 인격장애가 있는 경우 등 발병에 기여할 수 있습니다.

'분노조절장애'의 치료법과 예방법은?

가장 좋은 방법은 심리치료입니다. 심리치료와 약물치료도 병행하면 효과를 얻을 수 있습니다. 약물치료인 경우에는 전문의와 상담 후 본인의 맞는 약을 처방받아야 합니다. 일반적으로 분노조절장애 질환을 앓는 사람들은 화를 못 참고 자신을 통제하지 못합니다. 그렇기 때문에 공격적으로 변화하는 이유에 대해 파악하고 해결해야 합니다. 화를 다스리는 방법과 생각하는 훈련을 통해 폭력적인 행동을 통제하고 관리해야 합니다. 화를 다스리는 방법은 명상입니다. 매일 규칙적인 명상을 통해 몸의 긴장을 완화하고 생각도 유연하게 할 수 있습니다. 또 상대방의 귀를 기울여 의사소통 기술을 연습해야 합니다. 일상생활 시에 자신의 마음을 솔직히 털어놓는 연습과 언제나 긍정적인 마음과 상황에 맞게 논리적인 생각과 이유를 찾고 행동해야 합니다.